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Apple 的 macOS 會隨附在您購入 Mac 電腦，讓您開機時即可進入 Mac 繽紛絢麗的圖形使用介面。然而有時候可能因為：(1) 放太多資料導致效能變慢、(2) 不小心亂搞導致 Mac 系統不穩甚至無法開機、(3) 想要送人或賣掉… 等因素，此時您就需要將 Mac 的系統進行 重灌 (Reinstall) 或 復原 (Recovery)。
▲ macOS 復原介面，可選擇「重新安裝 macOS」。
有關如何重裝 macOS，可以參考 Apple 官方的文章，文中有詳細的說明。您也可以參考本文章裡面的重點。
判定您的 Mac 機型，能安裝到 macOS 哪一版
由於 Mac 機型很多，能支援的作業系統版本也不一樣，因此在重裝或復原 macOS 時，請先檢查您的 Mac 機型的年代與款式。您可以透過 查詢各版本 macOS 資訊 來得知您想安裝的版本是否能安裝到您的 Mac，或者到 這個網站 來檢視自己機器能支援到的最高 macOS 版本，以免挑到太高的版本而無法安裝。
▲ 重裝前，請先到 這個網站 查閱您的 Mac 能支援到的版本。
若您的電腦是舊款 Mac，想要升級 macOS，可以參考 這篇文章，來嘗試將 macOS 升級到 10.15 Catalina，以便執行絕大多數的 Mac 應用程式。
重裝 macOS 會刪除資料嗎?
1. 目的：保留資料 (一般重灌)
若您是想要重灌系統，但要保留硬碟裡面的個人資料，那麼您可以選擇 重新安裝 (Install macOS) 或 復原 (macOS Recovery)，這種方法並不會移除您的個人資料。
2. 目的：清除資料 (轉賣或送人)
要是您想將 Mac 拿去送人或轉賣掉，不想保留個人資料，那麼在重新安裝時，就得先透過「磁碟工具程式」清除掉硬碟裡面的所有分割區。
重要提示： 清除資料前，請務必進入 iCloud，將 Find My Mac 的功能解除綁定，並確認該 Mac 沒有登入任何 Apple ID，以免下一個使用者無法正常使用。
如何重新安裝 macOS? (兩種方法)
有兩種主要方法：
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方法一：建立開機隨身碟
建立方式請參考 Apple 官網之製作可開機 macOS 安裝磁碟。這種方法較繁瑣，適合進階使用者，且只適用於 **Intel Mac 平台**。
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方法二：透過 macOS Recovery 工具 (推薦)
透過 Mac 系統內建的 macOS Recovery (macOS 復原) 工具來幫您的 Mac 重灌系統。這種方法只要 Mac 能夠上網且復原分割區正常運作，即可使用。適用於 **Intel Mac 或 Apple Silicon 平台 (M1/M2/M3)**，適合一般使用者。
本文將以方法二為主，示範如何透過 macOS Recovery 工具來重灌系統（可選擇保留或刪除資料）。
▲ 「macOS 復原」分割區裝有 macOS 基本系統，用來進行基本安裝與復原。
步驟一：先將 Mac 關機
若 Mac 正在開機中，請點選畫面左上角的「蘋果」選單，然後選擇「關機」。
若 Mac 無法正常關機，請**按住電源按鈕** (或含有 Touch ID 功能的電源鈕) 大約 **10 秒**，以強制電腦關機。
步驟二：進入「macOS 復原」畫面
根據您的 Mac 晶片類型，啟動步驟不同。如果您不確定，可以嘗試兩組步驟。
A) 若您的 Mac 是 Apple Silicon (M1/M2/M3) 晶片：
「macOS 復原」會安裝最新安裝的 macOS 版本。進入方式：
- 按住 Mac 的 電源按鈕。
- 當你繼續按住電源按鈕時，Mac 會開機並載入開機選項。看到「選項」時，**放開電源按鈕**。
▲ Apple Silicon 的 Mac，看到「選項」後點選繼續復原。
- 按一下「選項」，然後按一下下方顯示的「繼續」按鈕。
- 依指示選取使用者，按一下「下一步」，並輸入該使用者的**管理者密碼**。
B) 若您的 Mac 是 Intel 平台：
「macOS 復原」同樣會安裝最新安裝的 macOS 版本。進入方式：
- 按下並放開**電源按鈕**來啟動 Mac。
- 放開電源按鈕後，**立即按住**下列其中一個按鍵組合。持續按住按鍵，直到看見 Apple 標誌或旋轉的地球：
- Command-R：提供最近安裝的 macOS 目前的版本。
- Option-Command-R：提供與 Mac 相容的**最新版** macOS.
- Shift-Option-Command-R：提供 Mac 隨附的 macOS，或仍可使用的**最接近版本**。
- 系統可能會要求你選取 Wi-Fi 網路或連接網路線。請使用螢幕右上角的 Wi-Fi 選單。
- 依指示選取使用者，按一下「**下一步**」，並輸入該使用者的**管理者密碼**。
步驟三：從「macOS 復原」重新安裝 macOS
▲ 進入「macOS 工具程式」後，可選擇「重新安裝 macOS」。
當您看到「**macOS 工具程式**」的視窗後：
- 選取選項以**重新安裝 macOS**。*註：安裝前，如果需要清除所有個人資料，請先參考下一項「額外步驟：清除硬碟」。
- 按一下「繼續」，然後按照螢幕上的指示操作。
- 若安裝程式要求解鎖磁碟，請輸入你登入 Mac 時使用的**密碼**。
- 選擇安裝位置時，請選擇「Macintosh HD」（系統分割區）。
額外步驟：清除硬碟 (轉賣/送人適用)
若您要清除所有個人資料，請在「macOS 工具程式」中先執行以下步驟：
- 進入「磁碟工具程式」。
- 點選左邊的**開機碟**。
- 按上方「**清除**」，此時可選「**清除卷宗群組**」，以完整清除掉硬碟裡面的所有資料。
- 等待清除完成，再回到上一步的安裝程序，繼續安裝 macOS。
4. 安裝完成後的處理
Mac 可能會啟動並進入「**設定輔助程式**」。
- **若您要繼續使用：** 請按照設定輔助程式中的步驟完成設定。
- **若您打算出售或送人：** 此時請**結束設定輔助程式**，而**不要完成設定**，然後按一下「關機」。這樣下一個擁有者開機時，就可以輸入自己的個人資訊來完成設定。
